Portalkota – Momen Hari Raya Idul Fitri menjadi sebuah kumpul bersama keluarga besar, tentu nya banyak sekali jamuan makanan yang disajikan. Terlebih apabila kita mengunjungi ke rumah orang tua, jamuan seperti opor ayam, rendang, kentang mustofa dan aneka kue akan selalu hadir.
Hal itu membuat kita tergiur untuk mencicipi makanan lezat sehabis puasa satu bulan penuh.
**Berita lainnya: Begini Cara Mengatur Pola Makan Saat Berpuasa Menurut Ahli Gizi
Tapi, perlu waspada setelahnya. Karena beberapa penyakit rentan muncul setelah lebaran, karena pola makan yang berlebihan dan banyak mengandung santan, pedas dan gula. Yuk simak apa saja penyakit yang biasanya muncul setelah lebaran.
1. Maag
Kandungan makanan yang pedas, asam yang mengandung gas dapat menyebabkan penyakit maag ini muncul. Apalagi aktifitas yang padat saat idulfitri membuat pola makan tidak teratur. Biasanya gejala maag muncul ketika nyeri ulu hati disertai mual dan muntah. Serta sesak napas dan kembung perut. Untuk itu hindari makanan dan minuman yang dapat memicu terkena maag.
2. Kolesterol
Hidangan yang bersantan dan berlemak misalnya opor ayam. Jika terlalu banyak mengonsumsi makanan yang berlemak akan dapat menyebabkan risiko meningkatnya kadar kolesterol dalam darah. Kadar kolesterol yang tinggi dapat menimbulkan rasa sakit di dada bagian depan atau pada lengan dan memicu terjadinya penyakit jantung maupun stroke.
3. Darah Tinggi
Darah tinggi atau hipertensi biasanya muncul setelah lebaran. Dimana tekanan darah diatas normal yang biasanya 120/80 mmhg. Biasanya gejala itu muncul ketika mengonsumsi terlalu banyak makanan mengandung garam garam. Tak dipungkiri, makanan saat lebaran biasanya tinggi akan garam sehingga memicu tekanan darah menjadi tinggi.
4. Gula Darah Meningkat
Penyakit ini biasaya terjadi jika terlalu banyak mengonsumsi minuman manis ataupun kue kering yang manis dan berisiko mengalami diabetes. Bagi penderita diabetes, perlu menjaga pola makan dan perbanyak minum air putih agar gula darahmu tetap stabil. Sajikan aneka minuman sehat, seperti infused water, air kelapa, jus buah, agar momen lebaran bisa tetap menyenangkan dan sehat pastinya.
Nah, itulah beberapa penyakit yang biasanya sering muncul setelah lebaran. Tidak usah khawatir, pastikan kamu mengonsumsi tidak terlalu banyak dan selalu sedia obat-obatan yang diperlukan. Selamat merayakan hari raya Idul Fitri ya.(uci)
