Portalkota – Menjelang arus mudik Lebaran 2026, Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Tangerang mengimbau masyarakat untuk tetap menjaga kondisi kesehatan selama perjalanan menuju kampung halaman.
Dengan kondisi tubuh yang prima, perjalanan mudik dapat berlangsung lebih aman, nyaman, dan menyenangkan.
Kepala Dinas Kesehatan Kota Tangerang dr. Dini Anggraeni mengatakan, menjaga kesehatan selama perjalanan mudik sangat penting agar masyarakat dapat sampai di tujuan dengan selamat dan tetap dalam kondisi bugar.
“Perjalanan mudik biasanya memakan waktu yang cukup panjang dan melelahkan. Oleh karena itu, masyarakat perlu mempersiapkan kondisi kesehatan dengan baik sebelum berangkat serta tetap menjaga pola hidup sehat selama perjalanan,” ujar dr. Dini, ditulis Rabu (18/3/2026).
Ia juga mengingatkan masyarakat untuk tidak memaksakan diri saat berkendara dan memanfaatkan fasilitas kesehatan yang tersedia di jalur mudik apabila mengalami keluhan kesehatan.
Baca Lainnya:
Tips Mudik Sehat dari Dinkes Kota Tangerang
Berikut delapan tips mudik sehat dari Dinkes Kota Tangerang yang dapat diterapkan masyarakat:
1. Cek Kesehatan Gratis Sebelum Berangkat
Pastikan kondisi tubuh dalam keadaan baik dengan melakukan pemeriksaan kesehatan gratis sebelum melakukan perjalanan.
2. Istirahat Setiap 4 Jam
Bagi pengendara kendaraan pribadi, istirahatlah setiap 4 jam atau saat merasa lelah maupun mengantuk. Jangan memaksakan diri untuk terus berkendara.
3. Gunakan Masker Jika Kurang Sehat
Jika dalam kondisi kurang sehat, gunakan masker untuk mencegah penularan penyakit kepada orang lain, terutama jika menggunakan transportasi umum.
4. Manfaatkan Posko Kesehatan
Manfaatkan posko kesehatan yang tersedia di jalur mudik apabila merasakan keluhan kesehatan selama perjalanan.
5. Tidak Merokok dan Jauhi Asap Rokok
Hindari merokok dan jauhi asap rokok agar kesehatan diri sendiri dan orang di sekitar tetap terjaga.
6. Sering Mencuci Tangan
Jaga kebersihan dengan sering mencuci tangan menggunakan sabun dengan air mengalir untuk mencegah penyebaran penyakit.
7. Bawa Obat Pribadi
Bagi yang sedang sakit, jangan lupa membawa serta mengonsumsi obat sesuai petunjuk dokter selama perjalanan.
8. Konsumsi Makanan Sehat dan Cukup Air Putih
Pastikan tubuh tetap bugar dengan mengonsumsi makanan sehat dan minum cukup air putih selama perjalanan.
Baca Lainnya:
Ramadan Ceria! Jurnalis Bisnis Tangerang Berbagi Kebahagiaan dengan Anak Yatim
Dengan menerapkan tips-tips di atas, diharapkan masyarakat dapat menjalani perjalanan mudik dengan sehat, aman, dan nyaman, serta dapat merayakan Idulfitri bersama keluarga dalam kondisi prima.(ris)
